ساونا الأشعة تحت الحمراء – جيدة وسيئة

ومن بين العديد من مرافق تحسين الصحة التي تستخدم الحرارة، ظهرت ساونا الأشعة تحت الحمراء الجديدة. على الرغم من عمرها “الشباب” – 10 سنوات من تاريخ الاختراع، فقد اكتسبت بالفعل شعبية هائلة بين السكان.

ما هو الفرق من ساونا البخار المعتادة، ما هو تأثيره على جسم الإنسان، ويمكن أن يضر ساونا الصحة؟ لذلك، ساونا الأشعة تحت الحمراء، جيدة وسيئة.

معيار الأشعة تحت الحمراء ساونا هو المقصورة مصنوعة من الخشب الطبيعي أو غيرها من المواد الصديقة للبيئة. في الجدران وتحت مقاعد بعثات الأشعة تحت الحمراء هي التي شنت. الأكشاك الفردية شعبية جدا، حيث يمكنك معرفة سحر الإجراء الحراري وحده، وكذلك خزانات الحرارية، واستيعاب ما يصل إلى 5 أشخاص.

مصادر الأشعة تحت الحمراء للساونا هي سخانات السيراميك الخاصة، والمدعوم من الشبكة. بسبب الحرارة المشعة، لأنها توفر التدفئة من الأنسجة إلى عمق 4 سم. يحدث انتقال الحرارة بسبب الموجات الكهرومغناطيسية نطاق الأشعة تحت الحمراء دون استخدام أي وسيلة نقل (الهواء والبخار). فهي آمنة تماما، لأنها تمثل الحرارة الطبيعية المنبعثة من أي جثث ساخنة. وطول موجاتهم، يتوافق مع تلك التي تنبعث جسم الإنسان (0.76-3 ميكرون).

على عكس الساونا والساونا المعتادة في متنوعة الأشعة تحت الحمراء، يتم إهدار الطاقة لتدفئة الهواء، فقط حوالي 20٪ من سخانات مشعة. وفي حمام عادي – ما يصل إلى 80٪ من الطاقة الحرارية تنفق لنفس الأغراض. وعندها فقط الهواء الساخن يدفئ تدريجيا الجسم البشري. وتدفق الأنسجة في الساونا العادية يحدث على عمق بضعة مليمترات فقط.

فوائد حمامات الأشعة تحت الحمراء تتجلى من الدقائق الأولى من إقامة الزائر، وتوسيع المسام وتسبب التعرق الغزير. تيارات العرق المتدفق بشكل كبير هي 20٪ تتألف من المواد الضارة – السموم والنفايات. التخلص منها يطهر الجسم، ويتقاضى ذلك مع الطاقة.

درجة الحرارة من 38.5 درجة مئوية، والتي الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة بسرعة كبيرة، كارثية بالنسبة لمعظم الميكروبات والفيروسات. الحرارة الدافئة للحياة تدفئ العضلات والأنسجة العظمية، وتسرع حركة جميع المكونات السائلة.

دعونا دراسة بالتفصيل كيف مفيدة ساونا الأشعة تحت الحمراء. عندما يتم تطبيق إجراءات الأشعة تحت الحمراء بشكل منهجي:

• انخفاض الكولسترول، مما يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ويستقر ضغط الدم.
• يزيل هشاشة الجدران الوعائية.
• يتم تنشيط الجهاز المناعي.
• يزيل العضلات، المفاصل والصداع.
• تسارع التئام الجروح وكدمات.
• يتم استعادة ظروف الإجهاد، يتم استعادة النوم؛
• يتم القضاء على ازدحام الأنف وغيرها من الأمراض الأنف والحنجرة المزمن يتم علاجه.

حتى نظرة سريعة على هذه القائمة تسمح لنا أن نستنتج ليس فقط حول تحسين الصحية، ولكن أيضا عن التأثير العلاجي للموجات الأشعة تحت الحمراء.

ومع ذلك، فإن تأثير ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يقتصر على هذا. زيارتها لها تأثير تجديد رائع وتأثير مستحضرات التجميل ملحوظ. في الواقع، فتح المسام والتعرق الغزير يساهم في التطهير العميق للجلد، وتطهير الأوساخ والخلايا الميتة. وزيادة تدفق الدم يوفر إمدادات نشطة من العناصر الغذائية في الجلد – فإنه يكتسب نعومة ومرونة. يحسن البشرة. الكريمات الغذائية، وتطبيقها بعد نهاية إجراءات الأشعة تحت الحمراء، وتعزيز تأثير مستحضرات التجميل من زيارة الساونا.

إجراءات الأشعة تحت الحمراء فعالة جدا لفقدان الوزن. ويرافق التعرق نفقات كبيرة من الطاقة. تخصيص العرق بشكل كبير لجلسة واحدة في ساونا يأخذ مع نفسه الكثير من الطاقة، وكم من المدى 10 كم. إذا تم الجمع بين ساونا مع اتباع نظام غذائي معقول، ثم فراق مع كيلوغرامات الزائدة التي يتم توفيرها.

يتم علاج عدد من الأمراض الجلدية (التهاب الجلد، الأكزيما، حب الشباب وحب الشباب، قشرة الرأس) بنجاح عند زيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء.

السيلوليت الكراهية في شكل “قشر الليمون” غير مريح للغاية تحت مشاهد الأشعة تحت الحمراء. هذه الرواسب تحت الجلد، التي تتكون من الدهون والماء والخبث تبدأ في حل.

ساونا الأشعة تحت الحمراء ممتازة يؤثر الرياضيين المحترفين. زيارتها قبل التدريب يساعد على الاحماء العضلات، وإعدادهم لزيادة التوتر. أثناء التمرين، يتراكم حمض اللاكتيك في الأنسجة العضلية. من مستواه، ويعتمد على درجة من التعب الرياضي. ساونا بعد تجريب لمدة نصف ساعة يقلل من هذا المستوى 2 مرات.

الآثار العلاجية والتجميلية ممتازة من تدفق الحرارة الاتجاه تصبح ملحوظة مع انتظام هذه الدورات. ولكن، كم مرة يمكنني زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

كيفية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

حجم صغير وسهولة التشغيل تسمح لك لتثبيت ساونا الأشعة تحت الحمراء في شقة أو منزل ريفي. كما أن الإقامة لمدة نصف ساعة في “مركز تحسين الصحة” الفردي هو أسهل في النقل من الساونا العادية.

للحصول على أقصى استفادة من هذا الإجراء الحراري، يجب اتباع بعض القواعد.

1. لا تأكل قبل 1.5 ساعة من الإجراء، ولكن من الأفضل أن تأخذ دش ساخن وشرب الشاي الأخضر أو ​​المياه المعدنية، كما لو تعويض عن خسارة وشيكة من السوائل.
2. قبل زيارتها، تهوية بعناية الغرفة. بدوره على سخانات، والانتظار للهواء في كشك لتصل إلى 40-60 درجة مئوية. عندها فقط تدخل، أخذ معك 2-3 المناشف.
3. وينبغي ألا تدوم الجلسة الأولى أكثر من 25 دقيقة. كما يتكيف الجسم، ويمكن زيادة مدة الإجراءات إلى 40 دقيقة. البقاء في كشك يلي، يجلس مع ساقيك إلى أسفل وعلى التوالي الظهر. ومن المفيد جدا لجعل نفسك تدليك الضوء من المناطق المشكلة.
4. بعد الانتهاء من الإجراء، واتخاذ دش دافئ، وشرب الشاي أو المياه المعدنية، مرة أخرى لتجديد السائل.
5. لتعزيز تأثير مستحضرات التجميل، وتطبيق الكريمات اللازمة للجلد.

التردد الموصى به لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. يجب أن تشمل الدورة الصحية 11-12 جلسة. إذا كان الغرض من الإجراءات الخاصة بك هو تخفيض الوزن، يمكنك البخار في كثير من الأحيان، ويقول في 1-2 أيام، وبعد الطبقات على المحاكاة أو المجهود البدني الأخرى. ويمكن الحصول على نتائج ممتازة أثناء استخدام أساليب أخرى من فقدان الوزن (التدليك، والتفاف، والنظام الغذائي المناسب).

بشكل عام، والاستماع إلى رفاه الخاص بك، والبحث عن “المتوسط ​​الذهبي”، والتي سوف تسمح لك لتحديد الوقت الأقصى الذي يقضيه في الساونا، وتواتر زيارتها.

الذي يضر ساونا الأشعة تحت الحمراء

وبالحديث عن الفوائد التي لا شك فيها من الإجراءات الموصوفة، ينبغي للمرء أيضا أن نتذكر موانع في زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.

1. عند الحمل، وينبغي استبدال الساونا عن طريق الاحترار المحلي من أجزاء فردية من الجسم.
2. وهو محظور بشكل قاطع على سرطان الدم، والأورام الخبيثة أو الاشتباه بهم.
3. في “القائمة السوداء” وخاصة الأمراض النسائية – اعتلال الخشاء، الأورام الليفية، وكذلك الحيض.
4. كما لا ينصح بالإصابات الأخيرة (أقل من يومين) للتدفئة.
5. في خطر الناس الذين يعانون من قصور القلب والذبحة الصدرية.

الحذر لن يمنع مرضى السكري، وكذلك أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى الحاد.

قائمة موانع تشمل إدمان الكحول المزمن.

هناك رأي بأن مثل هذا التسخين العميق يمكن أن يؤثر سلبا على عمل الدماغ. لا تسخن رأسك! لتجنب “غليان الدماغ” يمكنك استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء الحديثة، والمقصورة التي هي مصنوعة من المواد الاصطناعية، والرأس أثناء الإجراء هو خارج.

فقط التشاور مع الطبيب المعالج يساعد على تحديد في كل حالة معينة ما ساونا الأشعة تحت الحمراء سوف تجلب – سواء كان ضارا ومدى ما يمكن زيارته.

زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، وبطبيعة الحال، سوف تساعد الجسم البقاء الشباب وصحية. ومع ذلك، فمن الضروري المضي قدما في أي إجراءات حرارية مع درجة معينة من الحذر، بحيث فوائد حمام الأشعة تحت الحمراء هي لا تضاهى أكبر من الضرر.

كتب المقال من قبل سفيتلانا سيميونوفنا دراشيفا، وهو مدرس الفيزياء من أعلى فئة التأهيل.

• هل السيجارة الإلكترونية ضارة للجسم؟
• العلاج بالأعشاب – جيدة وسيئة
• لماذا أحتاج حمض السكسينيك
• لماذا استخدام الصابون القطران

في جميع الأسئلة، والتشاور الطبيب إلزامي!

وبدون تحديد رابط نشط، يحظر نسخ المقالات.

تحديد حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء ودرجة الحرارة في الداخل

حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء تكتسب شعبية في جميع أنحاء العالم، وذلك بفضل كفاءة الاستخدام لأغراض مختلفة. ليس وقتا طويلا هو الوقت الذي كل عائلة روسية، بغض النظر عما إذا كانت تعيش في شقة أو منزل خاص، سيكون مثل هذا الحل المبتكر وغرفة بخار.

العمل العام على جسم الإنسان

خلال الجلسة ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية, في حين أن معظم الميكروبات تفي بمواجهة جسم الإنسان وتموت. وبالإضافة إلى ذلك، يتم الافراج عن السموم الضارة من خلال الخلايا على سطح الجسم. النساء والفتيات استخدام جلسات في ساونا الأشعة تحت الحمراء لتجديد شباب الجسم وخلق صورة جميلة وجميلة.

قبل استخدام خدمات حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء, فإنه ينبغي تحديد أنه بالإضافة إلى الاحترار والاسترخاء تأثير، الإجراء يمارس حمولة قوية على الجسم. لاستخدام الكاميرا تحتاج إلى دراسة جميع المؤشرات وموانع، حتى لا يضر الجسم. قواعد السلوك في غرفة البخار الأشعة تحت الحمراء هي أيضا ليست ذات أهمية صغيرة، وبالتالي فإن تحسين الصحة في ساونا الأشعة تحت الحمراء ينبغي أن تستخدم لتحسين الصحة، وليس لخلق مشاكل في المستقبل.

كيف ظهرت حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في الحياة اليومية؟

تم اكتشاف أشعة طيف الأشعة تحت الحمراء لأول مرة عام 1800 من قبل W. هيرشيل، وهو عالم إنجليزي اكتشف ذلك خارج الأحمر في الطيف هناك زيادة في قراءات ميزان الحرارة. بدأ استخدام الأشعة تحت الحمراء كسخان ساونا في اليابان. فلسفة اندماج التوازن العقلي والعقلي والجسدي أدت إلى استخدام أشعة جديدة للاختراق العميق للحرارة في جسم الإنسان.

العالم الياباني في الوقت المناسب أخذت البراءة على اكتشاف وتصنيع مشعات الزركونيوم، والتي في الطول الموجي من 2 إلى 5.6 ميكرون تحسنت الجسم البشري، وكان لها تأثير إيجابي. بعد سنوات عديدة من البحث في مجال تصنيع أجهزة الاحماء في الجسم، ظهرت حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء.

وقد تم الحصول على توزيع كابينات الأشعة تحت الحمراء في أمريكا والدول الغربية. في بلدنا وقد ظهرت هذه الابتكارات مؤخرا, بل هي في مرحلة التطوير والتنفيذ النشطين. في البداية، تم تركيب هذه الأجهزة في الأماكن العامة، والآن عدد كبير من الناس استخدامها لحرارة المنزل.

هذه المعدات حتى الآن يتعلق المستجدات النظام الصحي. سر كله من الحصول على شخص من الحرارة ممتعة ومفيدة في الأشعة تحت الحمراء مشعات بنيت في سطح الجدران والأرضيات من السقف لتدفئة الجسم. يجلس على مقعد في كشك، المستخدم يغرق تدريجيا في الدفء لطيفا.

حسب المظهر المقصورة الأشعة تحت الحمراء تبدو وكأنها خزانة, على الرغم من أن تنتج وأحجام مختلفة. في بعض الأحيان هم 1×1 متر أو 1×2 متر مصنوعة. حجمها يعتمد على العدد المطلوب من الناس في الداخل والشعور الفضاء الحر. في بعض الأحيان يتم تنقيح الأحجام إذا تم تثبيت جداول إضافية للمشروبات الغازية أو المجلات في كشك.

مواد للديكور الخارجي والداخلي هو شجرة طبيعية الصخور القيمة التي تنتج في درجة حرارة عالية المواد المفيدة أو فيتونسيدس، والتي هي مضاد للجراثيم في تأثيرها. وتستخدم هذه السلالات مثل الأرز الكندية، الزيزفون، الصنوبر للطلاء الداخلي، لأنها آمنة بيئيا. لراحة الاستخدام، والأعمدة الصوتية، بواعث الضوء لتعزيز التأثير العلاجي، وأجهزة التأين الهواء وغيرها من الخيارات توضع في الداخل.

مبدأ ساونا الأشعة تحت الحمراء

خزفي مشعات تنبعث منها أشعة الحرارة أطوال مختلفة، وشدة التي ينظمها جهاز التحكم عن بعد. يتم توليد الطاقة المستلمة من عناصر التدفئة في نطاق الأشعة تحت الحمراء البعيدة في حجم لا يتجاوز 18 ميكرون. وهكذا، تنشأ الإشعاع غير مؤذية تماما أن يسخن الجسم ويؤثر إيجابيا على عمل الكائن الحي كله.

الأشعة تحت الحمراء الغرفة وغرفة البخار متشابهة من حيث المبدأ لعملهما, ولكن يتم تسخين المجال الجوي داخل ساونا الأشعة تحت الحمراء فقط إلى 65 درجة مئوية، ويتم تسخين الجسم عن طريق العمل المباشر من موجات الأشعة تحت الحمراء. ولذلك، لا تنفق الطاقة على أسوار التدفئة والهواء، كما هو الحال في غرفة البخار التقليدية. التأثير الإيجابي لساونا الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان يتجلى أكثر بكثير من الحمام المعتاد، لأن الأشعة تسخن الجسم إلى عمق 4 سم، بينما في غرفة البخار يتم إصلاح عمق أقصى 4 مم.

تطبيق المقصورة بالأشعة تحت الحمراء

وتعتبر بعض هذه الجلسات من قبل بعض الناس كما عطلة رائعة والجسد والروح، وخاصة في مقصورات، ومجهزة آثار لهواية ممتعة. ولذلك، فإنها تستخدم في هذا الاتجاه. إذا اخترت الحجم المناسب من المقصورة، ثم يمكنك الاسترخاء مع عائلتك أو الأصدقاء. حاليا، وتركيب المقصورة شعبية في أماكن مختلفة:

• في المكتب؛
• شقة.
• على قطعة أرض خاصة؛
• في صالونات التجميل ومراكز اللياقة البدنية.

خاص شعبية المعدات لإعداد والاحماء من الرياضيين قبل المباراة أو المنافسة أو الاسترخاء بعد لعبة مسؤولة. نظرا لأن السنة تنتج تأثير علاجي مستمر، بدأ تركيبها في العيادات الطبية الحديثة.

التخلص من الوزن الزائد عن طريق التسخين في غرفة الأشعة تحت الحمراء

فقط تحتاج إلى القول لجميع النساء المهتمات والفتيات عندما تسخن في كاميرا الأشعة تحت الحمراء، والوزن ينخفض ​​حقا وينفجر جنيه إضافي. تحتاج إلى زيارة الساونا بانتظام، ولكن لتسريع فقدان الوزن يمكنك ممارسة التمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي صحي، ورفض التدخين وشرب الكحول.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن التعرق العميق يبدأ والجسم ينشط الطاقة، يساوي زيارة واحدة إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء مع 10 كم المدى. في الغرفة، وتكثيف عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تسريع انهيار الدهون، وإزالة السموم والسموم والسوائل الزائدة.

فقدان الوزن بسبب الرعاية من الرطوبة الزائدة من الجسم يحدث خلال المراحل الأولى من الزيارة. عندما يتم إزالة الجزء الأكبر من الماء، وسوف يحدث فقدان الوزن مع انهيار الدهون وكثافة تراكمها سوف تنخفض. لهذا النوع من التخلص من الوزن الزائد، فإنه لا يستحق اللجوء إلى الجهود، فإنه يبقى فقط لتلقي المشاعر الإيجابية.

الاختلافات في تشغيل مقصورة الأشعة تحت الحمراء وساونا فنلندية

حمام الأشعة تحت الحمراء يستخدم طريقة تسخين الجسم, بدلا من الهواء عن طريق طريقة الموجة، والساونا الفنلندية يتم تسخينها بواسطة طريقة تحويل نقل الحرارة. أولا، يتم تسخين الفرن يصل، والتي يتم تلقي الحجارة ونقلها إلى الفضاء الجوي، إلا بعد أن يتم تسخين الجسم. لذلك، في استخدام هذين النوعين من حمامات البخار، وهناك اختلافات:

• في الحمامات التقليدية، والهواء مع ارتفاع درجات الحرارة بقوة، واحتراق الأكسجين يؤدي إلى شعور من السخونة، مطلوب بث الغرفة، مما يقلل من تسخين الجسم. في ساونا الأشعة تحت الحمراء الحديثة، والأشعة الدافئة في الجسم، ولكن الهواء لا تصبح ساخنة، وبالتالي فإن ستوفينس لا تظهر.
• الأشعة تحت الحمراء تخترق عميقا في الجسم، يتم تسخين الجسم مع العرق الطبيعي، والذي يحدث في 45-60ºС. في مثل هذه الظروف، والعرق هو 20٪ الصلبة و 80٪ الرطوبة. في الحمام الفنلندي، والتعرق يبدأ عند درجة حرارة 110 درجة مئوية، والعرق يحتوي على 5٪ المواد الصلبة و 95٪ الرطوبة.
• كتلة الرطوبة ترك الجسم في المقصورة الأشعة تحت الحمراء هو 30 إلى 30 مرة أعلى من القيمة المماثلة للحمام الفنلندية 2،5-3 مرات. إذا كنت تستخدم المقصورة بانتظام، ثم كتلة الزيادات العرق مقارنة مع الزيارة الأولى.

إجراء مفيد أثبتت التجارب السريرية. وتظهر الدراسات المتكررة أن طريقة موجة تسخين الجسم مزاياه على أنواع أخرى من زيادة درجة الحرارة. ونتيجة لهذه الزيارة، تحدث تغييرات:

• زيادة التعرق.
• يتطور دوران الدم داخل الأوعية.
• يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ويتم تعزيز التمثيل الغذائي.
• الشخص يتلقى الاسترخاء الأخلاقي والنفسي، ويحسن المزاج.
• يتم تجديد الجلد بنشاط؛
• ينعم على الجلد والتجاعيد الضحلة.
• وإزالة حمض اللبنيك من الجسم تؤثر بشكل إيجابي على حالة الظهر، وشدة الألم سينخفض.
• انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم.
• الجهاز البولي والجهاز الكلوي.
• بعد الاسترخاء في الجهاز العصبي المركزي، وهناك مقاومة للإجهاد أو حالة الاكتئاب سوف تختفي.

موانع لاستخدام المقصورة

كيف سيؤثر ذلك ساونا الأشعة تحت الحمراء للشخص الواحد, يعتمد على الطول الموجي، وشدة الإشعاع، وقت التعرض، وحجم منطقة الأشعة، وقدرة الجسم على نقل الحرارة والحرارة. الجزء الأكبر من العمل هو في الجلد والعينين.

معاكس مزيج من أعلاه تضر الشخص، ولكن الخيار الصحيح يتميز بعمل مفيد. القيود المفروضة لهؤلاء المرضى الذين بسبب حالتهم لا يمكن أن تتسامح مع زيادة الحرارة، على سبيل المثال، وهذا ينطبق على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين أو أمراض الأوعية الدموية. تناول الأدوية من عمل معين يمكن أن تؤثر سلبا على الجسم عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. الكدمات، والإصابات لا يمكن تسخينها مباشرة بعد بداية.

العوامل التي تشير إلى عدم القدرة على استخدام حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء

إذا كانت العائلة تخطط لشراء و تثبيت ساونا الأشعة تحت الحمراء, من الضروري تحديد التطبيق بوضوح لجميع أعضائه. لا يمكن زيارة الساونا إذا:

• على الجسم والداخل هناك تشكيلات خبيثة أو حميدة أو الخراجات.
• هناك أمراض الغدة الدرقية.
• قشعريرة، حمى، العدوى المعدية من الجسم.
• نزيف خارجي وداخلي؛
• الفطر على الجلد من مساحة كبيرة.
• تصلب الشرايين في الأوعية الدموية وداء السكري.
• وأمراض القلب وإدمان الكحول في الدورة المزمنة.

لا يمكن أن يقال الضرر من ساونا لشخص صحي، باستثناء الحالات القليلة عندما يعاني الناس من الوقت في كشك وتجاهل توصيات الأطباء.

هناك بعض قواعد السلوك عند زيارة كشك, التي لا ينبغي إهمالها بأي حال من الأحوال

تبدأ الجلسة الجلوس، ويرجع ذلك إلى الحاجة إلى مسح العرق. الرطوبة على الجسم لديه حاجز من أجل انتشار إشعاعات الموجة. البقاء في الساونا يستمر حوالي نصف ساعة، ودرجة حرارة الهواء المحيط في نطاق 36-45ºС، والرطوبة ليست ضخ خصيصا، فإنه لا يزال في معدلات طبيعية من 46-50٪. الشخص داخل الساونا يتلقى موجة الطاقة، وارتفاع درجة حرارة الجسم ويسعى النظام الداخلي للتعويض عن هذا من خلال الافراج عن الرطوبة.

بينما في كشك، تحتاج إلى الاستماع إلى الإشارات الداخلية، في محاولة لاحظت أي مظاهر غير سارة. لا تأخذ الساونا بعد تناول الطعام مباشرة. إذا كنت تأخذ دش ساخن قبل زيارة كشك، ثم العرق سوف تزيد بشكل ملحوظ.

درجة استعداد المقصورة للإجراء لا تحدد درجة حرارة الهواء, ولكن بمقدار التدفئة من بواعث، وبالتالي فإن كشك مع أقصى قدر من الكفاءة ستبدأ العمل في عشر دقائق. بعد مجموعة من مشعات الطاقة المركبة التي تعمل في وضع ثابت وإيقاف.

أثناء التسخين من أجل الامتثال للتوازن المائي يجب على الجسم شرب الماء. في قمرة القيادة، والمستحضرات وكريمات الجسم لا يمكن استخدامها، وهذا يمكن أن يتم بعد، وسوف تصور الجلد من مكونات المنتج زيادة. إذا كان الشخص هو مجرد إظهار أول علامات الانفلونزا أو البرد، ثم عن طريق زيادة وقت الدورة قليلا، يمكنك زيادة مناعة لمحاربة المرض اللاحق.

إذا كان الشخص موجودا التسمم مع المواد الكيميائية أو المبيدات, وسوف يكون من الصعب فصل العرق، وأحيانا يحدث فقط في الدورة 5-7. ولكن الغرفة تساعد على إزالة المواد الضارة من خلال الأمعاء والبول والشعر. بعد انتهاء الدورة، لا تمارس أو تعمل بجد. من أجل زيادة التأثير الإيجابي، تحتاج إلى الاسترخاء أو الجلوس لا يزال في مكان واحد.

وفي الختام، تجدر الإشارة إلى أنه استخدام الأشعة تحت الحمراء لساونا سوف تساعد بشكل مكثف شخص يشعر صحية وسعيدة. جنبا إلى جنب مع ثم السموم، الخبث والمواد الضارة ببساطة سيترك، والجسم سوف تعمل مع القوى الجديدة.

الإجابة على الأسئلة

للتعاون يرجى الاتصال عن طريق البريد الإلكتروني:

#&400; عام 2018. جميع الحقوق محفوظة.

نسخ مواد الموقع ممكن دون موافقة مسبقة في حالة تثبيت ارتباط مفهرس نشط إلى موقعنا.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء – فائدة والضرر منه

ساونا الأشعة تحت الحمراء هو نوع جديد نوعا ما من الإجراءات. المظهر الخارجي، وهو يختلف تماما عن غرفة حمام القياسية. ساونا الأشعة تحت الحمراء هو المقصورة الصغيرة، داخل هناك سخانات المناسبة، ويمكن رؤية مثال على ذلك في الصورة.

حتى الآن، عدد قليل من الناس يعرفون نوع من الأجهزة هم ولماذا هناك حاجة إليها. شخص متأكد من أنها تجلب فائدة غير مشروطة للجسم، وغيرهم – أن هناك ضرر منهم. فما هي الفائدة والضرر من حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء؟

أولا، فإنه لا يضر لفهم ما هو عليه – الأشعة تحت الحمراء ساونا. في ذلك، يتم تسخين جسم الإنسان عن طريق موجات الحرارة القادمة من سخانات الأشعة تحت الحمراء. الحرارة منها لينة وممتعة، فإنه لا يسخن الهواء، ولكن مباشرة الكائنات. الموجات الحرارية تخترق الجسم من الناس إلى عمق 4 سم، وهو أكثر بكثير مما كان عليه في الحمام التقليدي.

على سبيل المثال، في الساونا الفنلندية هذا الرقم لا يتجاوز 5 ملم. منذ موجات الحرارة هي أكثر كثافة، يتم تكثيف التعرق، وبالتالي، إزالة السموم والسموم من الجسم.

على سبيل المقارنة، يمكننا أن نعطي المثال التالي: في حمام فقط 5٪ من الخبث والسموم تفرز من الجسم، والباقي 95٪ هو الماء. فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء هي أكثر أهمية بكثير: نسبة السموم المفرج عنهم تصل إلى 20٪.

لكننا لا نستطيع أن نقول أن ساونا الأشعة تحت الحمراء يجلب نتيجة إيجابية بشكل استثنائي، على الرغم من العزلة المكثفة من السموم.

وتعتمد الفوائد على عدة عوامل:

• مدة الدورة؛
• طول الموجات الحرارية.
• القدرة الفردية للجسم للقيام مثل هذه الموجات.

أي جسم أو جسم يسخن إلى درجة حرارة معينة يعمل كمصدر للإشعاع تحت الحمراء. الجسم البشري هو أيضا ليست استثناء، كما هو مصدر ثابت من الأشعة تحت الحمراء غير مرئية وجود طول موجة من 6-20 ميكرون. ووفقا لملاحظات العلماء، ينظر الناس إلى الأشعة تحت الحمراء كأنفسهم، إذا كان طولها يقابل تلك التي تنبعث منها الحرارة.

تم تصميم حمام الأشعة تحت الحمراء في مثل هذه الطريقة أن سخانات قادرة على إشعاع موجات الحرارة 7-14 ميكرون في الطول. وبما أن هذه القيمة تتوافق مع ما ينتجه الشخص، فلن يحدث أي ضرر للجسم من هذا الإشعاع. ولكن فقط إذا كنت حذرا مع هذا الإجراء.

من أجل عدم إلحاق الضرر بالأشعة تحت الحمراء إلى الساونا، فمن الضروري الامتثال لإجراءات اتخاذ الإجراءات. لأنه يؤثر على الجسم أكثر كثافة من أنواع أخرى من الحمامات، والأطباء لا ننصح باستخدامه لأكثر من 20-30 دقيقة.

إذا كانت هناك مشاكل مع الدورة الدموية في الدماغ أو القلب، فمن المستحسن أن مدة الإجراء إلى 5-10 دقائق. من الأفضل زيارة عدة جلسات قصيرة من جلسة واحدة طويلة.

السمات الفردية للكائن الحي

ما هو – ساونا الأشعة تحت الحمراء، والآن أصبح واضحا. ولكن قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء، تحتاج إلى معرفة ما هي موانع هناك (بمزيد من التفصيل: “موانع ساونا وتوصيات لزيارة حمام من المتخصصين”).

بعض الناس لا يمكن أن تصمد أمام التأثير الشديد للحرارة لفترة طويلة. ويرجع ذلك إلى كل من الخصائص الفردية للجسم، وبعض الأمراض. لذلك، إذا أثناء البقاء في المقصورة الأشعة تحت الحمراء حرق في البلعوم الأنفي وعلى الجلد، والدوخة، والصداع، وتمزيق، يجب عليك أن تتوقف على الفور الإجراء. لا تحتاج إلى تحمله – لن يكون هناك فائدة منه، ولكن العواقب يمكن أن تكون خطيرة.

الآن حول ما ساونا الأشعة تحت الحمراء لها موانع. وهي أمراض يكون فيها التعرض الشديد للحرارة على المدى البعيد غير مرغوب فيه إلى حد كبير.

فمن الضروري لرفض زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، إذا لوحظ:

• ارتفاع درجة الحرارة؛
• السل؛
• متلازمة بوستترومبوبلبيتيك.
• عدد من أمراض الكلى والكبد.
• أشكال معينة من داء السكري.
• الأمراض المزمنة في مرحلة تفاقم.
• النزيف (بما في ذلك الفسيولوجية في النساء).
• الأورام الحميدة والخبيثة (التدفئة يمكن تسريع نمو الخلايا المرضية).
• عمليات قيحية.
• دنف.
• الأمراض الطفيلية؛
• إدمان الكحول المزمن.
• العدوى المختلفة.

يمكن لجميع الشروط والأمراض المذكورة أعلاه، نتيجة لهذا الإجراء، وتكثيف، تأخذ مسار شديد أو مرحلة حادة. لذلك، في وجود الأمراض المزمنة، يجب عليك استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى الإجراء، حتى لو لم تكن مدرجة في هذه القائمة. اقرأ أيضا: “كيفية جعل ساونا بالأشعة تحت الحمراء بأيديكم – توجيه من متخصص”.

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء

وقد ثبت فوائد حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء من خلال وسيلة من ذوي الخبرة:

1. هناك تحسن في الجهاز العصبي, يتم تخفيف حالة للأرق، والاكتئاب، والإجهاد العاطفي، والقلق. الأشعة تحت الحمراء، أو بالأحرى، الحرارة منها تساعد على تخفيف التوتر العصبي، وتحسين المزاج، والشعور بالهدوء.
2. أفضل تداول الدم, يتم تعزيز السفن، تفرز الكولسترول الضار. إذا قمت بزيارة الساونا بانتظام، فإن خطر تجلط الدم، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى سوف تنخفض. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تحسين الذاكرة، يتم تطبيع ضغط الدم ويتم زيادة إمدادات الدم إلى الدماغ.
3. يقوي الجهاز المناعي, الجسم يقاوم الأمراض بشكل أفضل، وهو الأكثر أهمية في فترة الباردة، عندما يكون هناك ارتفاع في نزلات البرد و أرفي.
4. يتم استعادة العظام وتلف الأنسجة الرخوة. يتم الشفاء بسرعة أكبر من الكدمات والكسور والكسور والإصابات الأخرى.
5. الانتعاش النشط يحدث بعد الأحمال الرياضية. عندما يتراكم النشاط البدني في العضلات حامض اللبنيك، بسبب وجود الجاذبية والألم. بفضل الأشعة تحت الحمراء، فمن إخراج أسرع، وبالتالي، يختفي الانزعاج. وتزيد الدورة الدموية، في حين يشبع الأكسجين الأنسجة، لذلك يتم استبدال التعب بعد التدريب بحماس.
6. فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على ما تأثير شخص يريد أن يحصل من الإجراء. على سبيل المثال، مع زيادة الضغط، لا ينصح التدفئة، ولكن الصداع الناجم عن أوفيركسيرتيون يسهل إلى حد كبير.
7. يصبح الجلد أنظف, ثعبان البحر، التهاب الجلد، حب الشباب تختفي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المسام توسيع، والخارجة السموم، الطين تحت الجلد، يتم تفريغها المقابس الدهنية. وبالإضافة إلى ذلك، يصبح الجلد مرونة، وظهور السيلوليت يقلل. تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية يعزز حرق الرواسب تحت الجلد. في بضع جلسات، يصبح الجلد أكثر مشدود.
8. زيارة منتظمة حمام الأشعة تحت الحمراء يمكن علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وأجهزة الأنف والأذن والحنجرة.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء هو الفائدة والضرر منه – كل هذا تم وصفه أعلاه. هناك الكثير من الآثار الإيجابية، ويمكنك الحصول على فوائد صحية كبيرة إذا كنت الاقتراب من الإجراء بحكمة. من أجل عدم إلحاق الضرر بالجسم، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل زيارة مثل هذه الساونا.